Home / Kesehatan / Body Squat Besarkan Buah Dada

Body Squat Besarkan Buah Dada

Tidak sedikit perempuan bakalan bangga apabila memiliki payudara yang besar, sebab sebuah daya tarik perempuan dalam hal fisik terdapat pada payudara yang dimiliki. Ditambah lagi kalau payudara merupakan sebuah feature yang membuat perempuan tidak sama dengan laki-laki. Inilah sebab kenapa kerap sekali perempuan yang tidak memiliki payudara kerap memperoleh ejekan.

Namun terdapat metode sehat supaya bentuk payudara dapat bertambah besar apabila anda ingin payudara Nampak berisi, yakni dengan melakukan olahraga. Terdapat sejumlah jenis latihan yang dapat anda lakukan.

Dumbell Tricep , kegiatan olahraga dumbel tricep dilaksankan dengan metode membaringkan badan pada bagian atas matras dengan membawa dua dumbbell. Semua lutut dalam posisi tertekuk serta posisi tangan pada samping kepala. Mengangkat dumbell sampai posisi lurus menghadap atas serta kembali pada bagian samping kepala, demikian selanjutnya sembari mengendalikan nafas.

Body Squat, kegiatan olahraga tersebut dilaksanakan dengan posisi kaki silang kedua tangan pada bahu, kemudian melaksanakan squat dengan pelan-pelan sampai dengan ambang batas yang anda dapat lakukan. Menahan dengan beberapa saat kemudian kembali pada posisi awal. Melaksanakan hingga beberapa kali dengan melakukan penahanan pada bagian punggung dengan posisi lurus serta mengendalikan nafas. Anda pun dapat membuat variasi dengan melakukan penahanan dumbel pada bagian depan dada.

About admin