Home / Kesehatan / Makanan saat merasa cemas

Makanan saat merasa cemas

Makanan saat merasa cemas –¬†Keutamaan tujuan dari makan adalah mengenyangkan perut dan memberikan nutrisi pada tubuh kita. Namun ternyata ada hal yang lebih menarik terkait dengan makanan. Banyaknya macam-macam makanan menjadikannya semakin banyak pula diminati oleh para pecinta kuliner.

Bahkan terdapat sebuah jenis makanan yang dikaitkan sehubungan oleh kondisi mental. Yang dimaksud adalah makanan yang telah melewati proses pembusukkan alias fermentasi. Terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan tentang kekayaan zat pada jenis makanan yang telah difermentasi. Kandungan zat prebiotic yang baik bagi tubuh dipercaya dapat mempengaruhi berkurangnya suatu rasa cemas yang melanda siapapun.

Perasaan cemas yang melanda seseorang dapat berkaitan dengan tingkah laku maupun tutur katanya di depan masyarakat maupun pada tempat-tempat biasa. Untuk kalian yang mengalami perasaan tersebut solusi untuk atasi rasa cemas adalah dengan memilih salah satu kuliner berikut untuk membantu menghilangkan perasaan itu.

Jenis makanan berfermentasi yang pertama adalah susu yogurt. Termasuk dalam kategori susu yang mengandung banyak kebaikan bagi tubuh. Namun kandungan prebiotiknya yang sangat tinggi dapat membantu menenangkan hati dari rasa cemas. Selain itu ada juga gabungan dari jenis the hitam yang disebut dengan kombucha. Percampuran gyla, bubuk ragi, dan bakteri yang baik bagi tubuh membuatnya memiliki cita rasa yang tak kalah enaknya serta bermanfaat.

About admin