Home / Kesehatan / Menu Makan Malam Sehat

Menu Makan Malam Sehat

Sampai dengan sekarang ini dinyatakan kalau makan pagi merupakan jam makan yang sangat penting. Karena sarapan memberikan persediaan nutrisi serta energi yang dibuthkan oleh tubuh buat melakukan kegiatan untuk waktu satu hari penuh.

Sedangkan makan malam diasumsikan tak begitu penting sebab posisinya yang dekat dengan waktu tidur. Jadinya makan malam dapat diasumsikan jadi jam makan yang memiliki andil dalam terjadinya kenaikan berat badan.

Akan tetapi ketika menu makan malam dihiasi dengan makanan menyehatkan, hal tersebut berpengaruh dengan kesehatan tubuh dengan menyeluruh. Inilah makanan yang bagus ketika dimakan waktu malam hari.

Sayuran yang memiliki daun hijau memiliki kandungan seluruh nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ditambah dengan kendungan serat padat, sehingga memakan makanan tersebut bagus buat menambah kesehatan pencernaan. Jahe adalah salahsatu jenis rempah yang bagus dalam menyehatkan pencernaan. Karena jahe mengantisipasi berbagai macam inflamasi alias peradangan pada perut.

About admin