Home / Kesehatan / Muncul Karena Kurang Tidur

Muncul Karena Kurang Tidur

Kegiatan paling utama yang harus dilakukan oleh manusia yaitu tidur. Karena dengan tidur kita dapat memulihkan energi yang telah terkuras karena beraktivitas dan tidur juga dapat memberikan waktu istirahat untuk tubuh kita. Fungsi tidur yang lainnya adalah untuk memperbarui sel-sel yang rusak di dalam tubuh kita. Maka kita harus menjaga pola tidur yang rutin dan cukup agar tubuh kita tetap sehat.Jika tubuh kurang tidur hasilnya akan mengantuk dan dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti dibawah ini.

Diabetes,Salah satu hal yang membuat manusia kurang tidur yaitu akan memakan makanan yang manis akan lebih meningkat. Dan kemudian kegiatan itu akan menyebabkan ketagihan mengonsumsi makanan manis dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Jika hal itu dilakukan secara terus menerus maka akan mengakibatkan kenaikan gula dan diabetes.

Osteoporosis,Pengeroposan tulang bisa terjadi karena kekurangan tidur selama 6 jam dalam sehari. Dan efeknya yaitu tulang mengalami kelemahan dan kerapuhan. Selain itu juga komposisi mineral dalam tulang akan menurun dan bisa mengakibatkan nyeri pada persendian tulang.

Kanker,Penyebab terjadinya penyakit kanker payudara dan kanker lainnya adalah kurangnya waktu tidur. Dan hal itu diakibatkan adanya radikal bebas dan menyebarnya sel penyebab kanker yang muncul. Disamping itu racun juga memberikan kontribusi yang sama.

About admin