Home / Kesehatan / Opsi Makanan Saat Sahur

Opsi Makanan Saat Sahur

Puasa merupakan kegiatan yang dilakukan saat bulan suci Ramadhan telah datang. Dengan tidak makan maupun minum dalam seharian penuh itulah yang dinamakan puasa. Bukan hanya itu, dalam berpuasa kita juga harus menahan hawa nafsu dan juga amarah. Tentunya ketika sedang menjalankan ibadah puasa kita sebagai umat islam wajib memiliki kekuatan buat menahan rasa lapar serta haus. Supaya dalam menjalankan ibadah puasa anda tidak merasakan lapar, seharusnya anda cukp jel dan teliti buat menghidangkan menu sahur yang mendukung puasa anda.

Ada sejumlah makanan yang bisa menjadikan perut anda tidak terasa lapar saat sedang menjalankan ibadah puasa. Misalnya saja buah apel, buah ini merupakan jenis buah yang mempunyai kandungan serat melmpah serta air. Dengan memakan buah apel ketika sedang makan sahur bisa menjadikan anda tidak merasakan lapar saat sedang berpuasa.

Sup juga salah satu jenis makanan yang sangat pas apabila dijadikan sebagai menu sahur. Sup yang memiliki beraneka ragam sayuran didalamnya juga terdapat kandungan protein yang tersimpan dalam semangkuk sup. Memakan sup untuk menu sahur dapat menjadikan perut kenyang.

Meminum air putih dengan jumlah banyak ketika sedang makan sahur bisa menagntisipasi terjadinya dehidrasi saat sedang puasa. Air putih ini juga bagus buat tubuh untuk menambah kekuatan saat sedang berpuasa.

About admin