Home / Kesehatan / Roti Itu Bisa Bikin Ngantuk

Roti Itu Bisa Bikin Ngantuk

Pada sela-sela kegiatan yang banyak, anda memerlukan asupan makanan buat menjadikan anda tetap memiliki stamina serta kekuatan. Akan tetapi, anda pun mestinya waspada dengan pemilihan makanan anda. Karena salah dalam pemilihan makanan bakalan menjadikan anda merasa mengantuk sebab makanan itu menjadi beban kerja buat sistem pencernaan.

Inilah sejumlah makanan yang malahan dapat menjadikan anda merasa ngantuk terus-terusan  serta mata rasanya sangat berat.

Produk olahan susu. Meminum produk olahan susu dapat menjadikan anda merasa ngantuk khususnya apabila tubuh anda gagal melakukan pencernaan kandungan protein yang terdapat pada produk itu.

Pisang mengandung magnesium yang terdapat pada buah pisang bakalan menjadikan anda merasa rileks dengan sebentar. Inilah yang menyebabkan mengapa pisang bagus buat dimakan ketika malam hari. Roti merupakan makanan dengan kandungan karbohidrat dengan kadar glikemik yang banyak. Hal tersebut bermakna mengonsumsi roti dapat menjadikan anda kenyang dengan waktu yang lama akan tetapi bakalan menjadikan anda gampang mengantuk.

About admin