Home / Kesehatan / Suasana Hati Dapat Dipengaruhi Dengan Cara Aktif Bergerak

Suasana Hati Dapat Dipengaruhi Dengan Cara Aktif Bergerak

Suasana Hati Dapat Dipengaruhi Dengan Cara Aktif Bergerak – Dalam suatu studi yang dipublikasikan dalam PLoS One Januari 2017, peneliti dari Kampus Cambridge mendapatkan kalau orang yang aktif dengan cara fisik, yakni melaksanakan gerakan apa-pun, tidak mesti olah-raga, condong lebih bahagia dari pada orang yang cuma menggunakan sebagian besar saat buat duduk.

Jadi, apabila Anda bukanlah termasuk juga orang yang getol mengerjakan olahraga, melaksanakan aktivitas fisik yang paling simpel, seperti jalan, berdiri, atau bahkan juga melaksanakan peregangan, dikaitkannya dengan mood yang tambah baik.

Peneliti memanfaatkan pendekatan baru buat melaksanakan kajian ini. Mereka melibatkan kira-kira lebih 10. 000 peserta dengan memanfaatkan pelaksanaan smartphone Android buat menelusur tingkat kebahagiaan mereka sepanjang melaksanakan beraneka pekerjaan serta aktivitas fisik dalam kehidupan sesehari mereka.

Pelaksanaan yg tidak ada buat umum ini di rancang teristimewa buat mendalami kebahagiaan serta prilaku, The New York Times melaporkan.

Pelaksanaan ini memohon peserta buat menilainya keadaan hati mereka dengan menjawab pertanyaan serta menentukan taraf keadaan hati.

Sehabis lebih dari satu minggu, peserta melaksanakan survey penambahan buat menelusur kesibukan fisik, area, serta hubungan sosial.

Kesibukan fisik juga diukur dengan sensor mobile phone buat memandang berapakah langkah yang udah mereka jalankan.

Sehabis 17 bln., banyak peneliti pelajari data yang dihimpun serta mendapatkan kalau peserta condong terasa lebih bahagia sesudah mereka udah melaksanakan kesibukan fisik dalam 15 menit paling akhir.

Kesibukan fisik yang paling umum yakni jalan enjoy, baik di jalan, taman, atau bahkan juga pusat perbelanjaan.

Hakikatnya, bergeraklah buat keadaan hati yang lebih bahagia.

About admin