Home / Kesehatan / Terlalu Banyak Makan Nasi

Terlalu Banyak Makan Nasi

Nasi adalah sabuah panganan pokok yang digemari oleh penduduk asli Negara Indonesia. Jadi sudah bukan hal yang asing lagi apabila seluruh rakyat Indonesia mengkonsumsi nasi. Namun ada yang mengatakan apabila terlalu banyak mengkonsumsi nasi bisa menyebabkan anda jadi lemas dan lemah. Negara kita sendiri yang menyebutkan apabila belum merasa kenyang ketika perut mereka tak diisi dengan nasi. Sebab nasi memang mempunyai kandungan karbohidrat yang sangat tinggi.

Tidak jarang juga ada yang memiliki anggapan kalau nasi ini dapat menjadikan stimulus untuk penambahan energy saat sedang melakukan rutinitas. Hal inilah yang menyebabkan orang yang selanjutnya lebih menambah porsi nasi pada piring makannya. Tapi hal ini malahan akan menjadikan tubuh anda dilanda kelemasan karena terlalu over memakan nasi.

Nasi adalah jenis panganan yang memiliki kandungan glikemiks cukup tinggi. Saat nasi sudah dimasukkan ke tubuh, maka nasi bakalan melakukan peningkatan aliran darah yang menjadikan naiknya gula darah dalam waktu singkat. Saat gula darah tersebut menurun selanjutnya yang terjadi yaitu badan anda akan lemas, lemah serta mood anda pun ikut memburuk.

Akan sangat lebih baik kalau anda memakan nasi yang memiliki kandungan glikemiks tidak tinggi, karena saat adanya proses gula darah yang dilepas, tenaga yang anda miliki akan tetap seperti semula dan tidak menurun.

About admin