Home / Kesehatan / Zat Yang Anti Galau

Zat Yang Anti Galau

Saat tengah mengalami stres, pastinya anda bakalan mengalami kebingungan buat melenyapkannya. Pada umumnya anda bakalan melenyapkan rasa stres dengan mengonsumsi es krim maupun malahan mengonsumsi makanan yang rasanya pedas. Serta paling tidak makanan yang sudah disebutkan tidak merupakan makanan yang menyehatkan tubuh anda. Hasilnya, pada tubuh anda bakalan berlangsung serentetan peradangan yang malahan menjadikan anda bertambah tak nyaman.

Baiklah, anda kerap mengalami problem yang serupa? Akan lebih baik mengawalinya saat ini anda melenyapkan rasa stres dengan memakan makanan berguna buat melenyapkan rasa galau yang menyehatkan tubuh anda sekaligus.

Pisang melimpah kandungan potasium yang berguna buat mengontrol tekanan darah pada tubuh anda. Sedangkan karbohidrat yang ada pada buah pisang bakalan memberi pengaruh relaksasi untuk tubuh sebab bakalan memproduksi serotonin, zat yang dapat menjadikan saraf anda memperoleh ketenangan.

Oatmeal melimpah vitamin B, yang berguna buat menormalkan suasana hati. Zat fitokimia yang terkandung pun bakalan mengontrol sistem serta kandungan glukosa darah yang memberikan pengaruh kadar stres. Kacang mete memiliki kandungan zat magnesium serta tryptophan. Kedua zat tersebut berguna buat menjadikan mood membaik.

About admin